SE PRÉPARER MENTALEMENT À ATTEINDRE SES OBJECTIFS

LUNDI 
09H30 / 17H

mieux se connaître et définir ses objectifs

  • Tests de personnalité ludiques (action-types)

  • Identification de ses valeurs et de ses qualités à travers des jeux et un travail collaboratif

  • Questionnaire sur les objectifs

  • Quizz de visualisation mentale

MARDI 
09H30 / 17H

DONNER DU SENS ET TRAVAIL SUR LES ÉMOTIONS

  • Quizz actions en lien avec ses valeurs

  • Jeux des 5 pourquois

  • Que sont les émotions, comment les identifier?

  • Découverte de la Sophrologie

  • Découverte de 4 Outils de gestion des émotions

MERCREDI 
09H30 / 17H

CONFIANCE ET AFFIRMATION DE SOI

  • Découverte de l'émotion "confiance"

  • Comment appréhender une tâche, un challenge?

  • S'affirmer en toutes circonstances: mise en situation et jeux de rôle

  • Travail avec l'outil vidéo

JEUDI
09H30 / 17H

CONCENTRATION ET ENTRAÎNEMENT MENTAL

  • Jeux de concentration et d'imagerie mentale sur des situations diverses et ludiques

  • Modéliser son comportement performant et ses attitudes positives

  • Jeux d'attitude, d'état d'esprit, de posture en lien avec le comportement souhaité

VENDREDI  
09H30 / 17H

PRISE DE PAROLE 

  • Feedback de toutes les étapes

  • Utilisation des techniques de préparation mentale pour prendre la parole efficacement et parler de ses objectifs

  • Les bases d'une prise de parole réussie

  • Représentation filmée en présence des parents

LE STAGE SE TERMINERA PAR UN POT DE L'AMITIÉ